早晨

上午

中午

下午

晚上

D1

8:30—9:30 到鸟巢体育馆内办理入营手续

11:30—12：00 返回营地
12:00—14:30 营地午餐、分房、午休

14:45—15:15前往鸟巢 
15:30—16:00激情节拍 
16:00—18:00拉玛西亚训练
18:15—18:45返回营地

19:00-19:45晚餐
20:00—21:00足球宣言、观看巴萨经典视频 
21:30洗漱休息 、加餐
22:00查房、主营地大门封闭

9:30—10:00在体育馆鸟巢举行盛大的开营仪式

10：15—11：15破除人际坚冰、组建精英团队

D2

6:30起床 
7:00晨练协调性敏捷性练习 
7:45营养早餐

8:30—9:00前往鸟巢 
9:00—11:00拉玛西亚训练 

11:15—11：45 返回营地
12:00—14:00 营地午餐、午休

14:15—15:15信任之旅 
15:30—16:00前往鸟巢 
16:00—18:00拉玛西亚训练
18:15—18:45返回营地

19:00—19:45晚餐
20:00—21:00足球英语课堂活动，小组之间英语听说比赛 
21:30洗漱休息 、加餐
22:00查房、主营地大门封闭

D3

6:30起床 
7:00晨练协调性敏捷性练习 
7:45营养早餐

8:30—9:00前往鸟巢 
9:00—11:00拉玛西亚训练 

11:15—11：45 返回营地
12:00—14:00 营地午餐、午休

14:15—15:15彗星撞地球 
15:30—16:00前往鸟巢 
16:00—18:00拉玛西亚训练
18:15—18:45返回营地

19:00—19:45晚餐
20:00—21:00足球励志电影赏析《永不放弃》 
21:30洗漱休息 、加餐
22:00查房、主营地大门封闭

D4

6:30起床 
7:00晨练协调性敏捷性练习 
7:45营养早餐

8:30—9:00前往鸟巢 
9:00—11:00拉玛西亚训练 

11:15—11：45 返回营地
12:00—14:00 营地午餐、午休

14:15—15:15性格魅力分析
15:30—16:00前往鸟巢 
16:00—18:00拉玛西亚训练
18:15—18:45返回营地

19:00—19:45晚餐
20:00—21:00 足球英语课堂活动，小组之间英语听说比赛 
21:30洗漱休息 、加餐
22:00查房、主营地大门封闭

D5

6:30起床 
7:00晨练协调性敏捷性练习 
7:45营养早餐

8:30—9:00前往鸟巢 
9:00—11:00拉玛西亚训练 

11:15—11：45 返回营地
12:00—14:00 营地午餐、午休

14:15—15:15同心桥 
15:30—16:00前往鸟巢 
16:00—18:00拉玛西亚训练
18:15—18:45返回营地

19:00—19:45晚餐
20:00—21:00心灵鸡汤：感恩我生命中最重要的人
21:30洗漱休息 、加餐
22:00查房、主营地大门封闭

D6

6:30起床 
7:00晨练协调性敏捷性练习 
7:45营养早餐

8:30—9:00前往鸟巢 
9:00—11:00拉玛西亚训练 

11:15—11：45 返回营地
12:00—14:00 营地午餐、午休

14:15—15:15沟通无极限 
15:30—16:00前往鸟巢 
16:00—18:00拉玛西亚训练
18:15—18:45返回营地

19:00—19:45晚餐
20:00—21:00狂欢晚会、生日庆典
21:30洗漱休息 、加餐
22:00查房、主营地大门封闭

D7

7:00起床
7:45营养早餐

8:30—9:30书写毕业墙、友谊长存 
9:45—10:15前往鸟巢 
10:30—11:00鸟巢举行结营仪式

11:00—11:30
家长办理离营手续