Part1
课程体系介绍
培训师介绍
安全提示
发放训练用具
手绑带的缠法及练习
学会为他人进行绑带
的缠绕及教学
运动急性损伤的处理方式
Part2
基本格斗站姿
拳法教学及训练
轮流分组训练并进行教学口令学习
Part3
复习绑带的缠法及在规定时间内帮助他人缠绕绑带
复习第一天学习的所有拳法学习腿法
轮流分组训练并进行教学口令学习
Part4
学习肘法
轮流分组训练
学习膝法
轮流分组训练
Part5
复习所有的基本拳法及腿法
学习格斗训练课程中为什么能够快速减脂及提升体能的相关专业知识
介绍组合拳法的设计原理
Part6
空击训练1时
引入手靶、脚靶教学模式
持靶单一动作训练
持靶组合动作训练
格斗体能训练
Part7
持靶训练单一动作1小时
步法训练
配合步伐进行持靶组合动作训练
DAY-4pM格斗课程柔韧训练模式
一节完整的格斗课程设计（1V1&1VN）
格斗体能训练
Part8
泰拳入门格斗技术
泰拳实操
格斗课程的宣传推广及营销
考前训练
武汉云杉健身培训学校—官网
